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Sport und Ernährung – Was sollte man beachten?
Diese Woche geht es um das Thema Ernährung. In einem zweiteiligen Beitrag spricht unser Experte Dr. Lutz Graumann über die zentrale Bedeutung von Ernährung in Bezug auf Sport und unsere Gesundheit....
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Sport und Ernährung – Ernährungsstrategien
Wie bereits angekündigt folgt nun der zweite Teil zum Thema Ernährung von Experte Dr. Lutz Graumann. Falls Ihr den ersten Teil verpasst habt, könnt Ihr ihn hier nochmal nachlesen. Vorsicht vor leeren...
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Koffein soll die sportliche Leistung steigern – was sagt die aktuelle...
Eine Tasse Kaffee am Morgen hilft uns, wach zu werden und ohne Kaffeepause am Nachmittag würden viele von uns den Arbeitstag nicht überstehen. Koffein soll die sportliche Leistung steigern. Und nicht...
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Sportbedingte Muskelkrämpfe
Wie kommen sportbedingte Muskelkrämpfe während dem Training zu Stande, was sind die Ursachen? Damit beschäftigt sich dieses Mal unsere Expertin Corinne Mäder. Des weiteren gibt sie Euch Tipps zur...
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Gluten Unverträglichkeit in Europa
Corinne Mäder | Fotograf Stephan Daniel München Eine Gluten Unverträglichkeit, in der Fachsprache „Zöliakie“ genannt, ist eine chronische Erkrankung der Dünndarmschleimhaut, die einen lebenslangen...
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Bedeutung von Kalorien für Sportler
Wie ist die Bedeutung von Kalorien für Sportler? Das Wort „Kalorien“ an sich wird in unseren Köpfen kontrovers interpretiert: Für manch Diätwilligen gelten die Kalorien als „Feind“ und werden täglich...
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Fluch des Wissens
Michael Boyle, Functional Strength Coach Autor: Michael Boyle, Strengthcoach.com Wie kann Wissen ein Fluch sein? Sprechen wir nicht immer über den Wert ständigen Fortbildens? Leider kann Wissen beides...
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Comeback im Leistungssport mit Functional Training
Maritta Becker | Eishockey Nationalspielerin Gastautorin: Maritta Becker Vor gut zehn Monaten gab ich, nach dreieinhalb Jahren Pause, mein Comeback im Eishockey. Ich hatte bereits schon viele Jahre im...
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Immunsystem und Sport – Teil 1: Infektionsrisiko oberer Atemwege
Gastautorin: Corinne Mäder Die kältere Jahreszeit ist ausgebrochen und einige von uns haben gerade in den Wintermonaten öfters mit Schnupfen und Halsschmerzen zu kämpfen. Akute Infektionen der oberen...
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Vitamin D – das Sonnenvitamin
Autorin: Corinne Mäder Anfang des 20. Jahrhunderts wurde Vitamin D (Calciferole) als fettlösliches Vitamin erkannt. Dabei ist die Bezeichnung Vitamin eigentlich irreführend. In der Wissenschaft wird...
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